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人到中年,6种毛病“扑面而来”,吃这些食品兴许能帮到你
加入时间:2021年4月7日16:47
人到中年,就进到内忧外患。临床医学观查发觉,大概有八种病症,是这一环节的人经常发病的。但是可喜的是,我们可以分别用食疗的办法加以避免或延缓发病。

心血管不过吃柿子饼

心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下,会发生心源性猝死。为了更好地防止不幸产生,我们可以在日常多摄取一些柿子饼。

柿子饼带有很多的甲基纤维素、营养元素和甲酸。这种全是阻拦心肌梗塞的因素。柿子的纤维含量比苹果多一倍,苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。中年人多吃柿子,对预防心脏病大有好处。


血栓吃西红柿

中年人如果不注意调养,血栓容易在体内形成,成为炸弹,不知何时给我们的健康带来致命一击。脑梗塞心肌梗塞的造成,便是静脉血栓的立即危害而致。这时我们要多吃一些西红柿来防止。

番茄抗血栓的作用明显,对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候,这个时候吃一个西红柿,能够较大 水平地充分发挥西红柿效用,减少形成血栓的很有可能。


造血功能退化喝骨头汤

随着年龄的增长,人体骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象不得到及时重视,会危害全身上下血液循环系统和血条,产生缺铁性贫血及其关键器官的血供不够。 这个时候,我们可以多喝骨汤,多吃骨髓,用来摄取造血物质,增强骨髓制造血细胞的能力。


肠胃病喝红酒

人到中年,患上一定程度的胃病是难以避免的事情。这和幽门螺杆菌的反复交叉感染有很大关系。这个时候,我们可以多喝一点葡萄酒。红酒有非常好的除菌工作能力,能够杀掉造成胃病、胃炎的幽门螺旋杆菌。这是由于,红酒在被酿制的全过程中,会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用,给我们的胃增添了一层保护膜。

失眠吃草莓

草莓含有丰富的钾、镁两种元素,钾有镇静的功能,镁有安抚机体的作用,两者结合,可以达到促进睡眠的效果。


糖尿病患者多吃鱼类

糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人,或者生活不规律者,往往会在中年时期发病。因而,大家平常能够多吃一些鱼类。鱼类带有丰富多彩的ω-3油酸,能够提高身体对糖的溶解和运用工作能力,维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼,都是预防糖尿病的佳品。
文章来自:中国食品添加剂应用网
文章作者:webmaster
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